Perimenopauze: leeftijd, stadia, tekenen, symptomen en behandeling (2024)

Overzicht

Wat is perimenopauze?

Perimenopauze (ook wel de menopauze-overgang genoemd) is wanneer uw lichaam begint over te schakelen naarmenopauze. Tijdens deze overgang beginnen uw eierstokken minder hormonen te produceren, waardoor uw menstruatiecyclus grillig of onregelmatig wordt. Op dit moment nadert uw lichaam het einde van uw reproductieve jaren.

De perimenopauze kan al halverwege de dertig of zelfs halverwege de vijftig beginnen. Sommige mensen zijn slechts korte tijd in de perimenopauze. Maar voor velen duurt het vier tot acht jaar. De term perimenopauze beschrijft simpelweg het tijdstip waarop uw cycli niet langer voorspelbaar zijn.

Andere fysieke veranderingen en symptomen kunnen optreden als uw lichaam zich aanpast aan verschillende hormoonspiegels. Tijdens de perimenopauze neemt uw vruchtbaarheid af, maar u kunt nog steeds zwanger worden. De symptomen van de perimenopauze, de leeftijd waarop het begint en hoe lang het duurt, verschillen per vrouw. Je bent uit de perimenopauze en in de menopauze als je 12 opeenvolgende maanden zonder menstruatie hebt gehad.

Wat is het verschil tussen perimenopauze en menopauze?

De perimenopauze is een overgangsperiode die eindigt in de menopauze. Menopauze betekent dat je menstruatie voorbij is. Wanneer je geenmenstruatiecyclusvoor een volle 12 maanden heb je officieel de menopauze bereikt.

Waarom gebeurt de perimenopauze?

Je eierstokken beginnen minder oestrogeen te produceren naarmate je ouder wordt, ter voorbereiding om helemaal te stoppen met het vrijgeven van eieren. Uiteindelijk bereidt je lichaam zich voor op de overgang naar de menopauze, wanneer je het vermogen om zwanger te worden verliest. Het is een natuurlijke en normale ontwikkeling in de voortplantingscyclus van een vrouw.

Op welke leeftijd begint de perimenopauze?

De perimenopauze begint ongeveer acht tot tien jaar voor de menopauze. Het begint meestal halverwege de veertig, maar het kan eerder beginnen. Het voltooien van de menopauze vóór de leeftijd van 40 wordt genoemdvroegtijdige menopauze. Sommige medische aandoeningen of procedures veroorzaken een vroege menopauze. Als er geen medische of chirurgische oorzaak is voor een vroegtijdige menopauze, wordt deze genoemdprimaire ovariële insufficiëntie.

Hoe lang duurt de perimenopauze?

De gemiddelde duur van de perimenopauze is ongeveer vier jaar. Sommige mensen zitten misschien maar een paar maanden in deze fase, terwijl anderen meer dan vier jaar in deze overgangsfase zitten. Als u meer dan 12 maanden geen menstruatie heeft gehad, bevindt u zich niet langer in de perimenopauze.

Wat zijn de hormonale veranderingen tijdens de perimenopauze?

De hormonale veranderingen die u tijdens de perimenopauze ervaart, worden meestal veroorzaakt door dalende oestrogeenspiegels. Je eierstokken maken oestrogeen aan, dat een vitale rol speelt bij het in stand houden van devoortplantingssysteem. Zodra u de perimenopauze ingaat, beginnen uw oestrogeenspiegels te dalen. Naarmate oestrogeen afneemt, raakt het de balans kwijt met progesteron, een ander hormoon dat door de eierstokken wordt geproduceerd. Deze twee hormonen zijn samen verantwoordelijk voor ovulatie en menstruatie. Het is normaal dat hormoonspiegels fluctueren tijdens de perimenopauze - om op en neer te gaan als een achtbaan.

Wanneer u de menopauze bereikt, maakt uw lichaam zo weinig oestrogeen aan dat uw eierstokken geen eicellen meer afgeven. Op dit punt stop je met je menstruatie.

Wat zijn de eerste tekenen van de perimenopauze?

Over het algemeen zijn onregelmatige menstruaties het eerste teken van de perimenopauze. De meeste mensen gaan van redelijk voorspelbare menstruatiecycli naar onvoorspelbare cycli. Veel mensen ervaren ook de meest voorkomende symptomen van de menopauze, zoals opvliegers en vagin*le droogheid (vagin*le atrofie) vrij vroeg in de overgangsfase.

Symptomen en oorzaken

Wat zijn de symptomen van de perimenopauze?

Je lichaam produceert oestrogeen sinds de puberteit. Zodra uw oestrogeenspiegels beginnen te dalen, moet uw lichaam zich aanpassen aan de veranderingen in hormonen.

De symptomen variëren, maar de meeste mensen ervaren ten minste een van de volgende:

• Onregelmatige periodesof periodes overslaan.
• Menstruaties die zwaarder of lichter zijn dan normaal.
• Opvliegers(een plotseling gevoel van warmte dat zich over uw lichaam verspreidt).
• vagin*le droogheiden ongemak tijdens seks.
• Urinaire urgentie (vaker moeten plassen).
• Slaapproblemen (slapeloosheid).
• Veranderingen in stemming zoals prikkelbaarheid,depressieof stemmingswisselingen.

De tijdsduur dat u symptomen van de perimenopauze heeft, kan variëren van enkele maanden tot vele jaren. De afname van oestrogeen kan ook leiden tot botverdunning of veranderende cholesterolwaarden. Ga door met regelmatige controles bij uw zorgverlener om uw gezondheid in de gaten te houden.

Hoe zijn de menstruaties tijdens de perimenopauze?

Je lichaam produceert minder van de hormonen die je helpen ovuleren, dus je menstruatie kan onregelmatig worden. Uw menstruatiecyclus kan langer of korter worden dan normaal. Uw bloeding kan ook zwaarder of lichter zijn dan normaal. Sommige mensen merken ook een verandering in de symptomen van hun premenstrueel syndroom (PMS).

Hoe weet ik of veranderingen in mijn menstruatie normale perimenopauzale symptomen zijn of iets om me zorgen over te maken?

Onregelmatige menstruaties komen vaak voor en zijn normaal tijdens de perimenopauze, maar andere aandoeningen kunnen afwijkingen in de menstruatiebloeding veroorzaken. Als een van de volgende situaties op u van toepassing is, raadpleeg dan een zorgverlener om andere oorzaken uit te sluiten.

• Je menstruatie verandert en wordt erg zwaar of gaat gepaard met bloedstolsels.
• Uw menstruatie duurt enkele dagen langer dan normaal.
• Je ziet of bloedt na je menstruatie.
• Je ervaart spotting na seks.
• Je menstruatie komt dichter bij elkaar.

Mogelijke oorzaken van abnormale bloedingen zijn perimenopauzale hormonale onevenwichtigheden, infectie, zwangerschapsgerelateerde bloedingen, vleesbomen, bloedstollingsproblemen, endometriumpoliepen, miskraam, het nemen van bloedverdunners of kanker.

Ovuleer je nog steeds tijdens de perimenopauze?

Als je nog steeds een menstruatie krijgt, zelfs een onregelmatige, ovuleer je nog steeds. Totdat je 12 opeenvolgende maanden niet hebt gemenstrueerd, moet je aannemen dat je lichaam nog steeds ovuleert (eicellen vrijgeeft).

Diagnose en testen

Hoe wordt de perimenopauze gediagnosticeerd?

U hoeft niet altijd naar een zorgverlener te gaan voor een diagnose van de perimenopauze. Veel mensen merken en tolereren de veranderingen in hun lichaam zonder een formele diagnose. Raadpleeg een zorgverlener als u symptomen heeft die uw dagelijkse activiteiten belemmeren.

U moet onmiddellijk contact opnemen met uw zorgverlener als u:

• Bloedstolsels in menstruele afscheiding.
• Spotten tussen periodes.
• vagin*le bloedingna seks.
• Emotionele symptomen die uw dagelijks functioneren belemmeren.

Welk FSH-niveau betekent perimenopauze?

FSH (follikelstimulerend hormoon)is een hormoon geproduceerd door dehypofyse- de klier aan de basis van je hersenen. Het stimuleert de eierstokken om tijdens de ovulatie een eicel vrij te geven. Het testen van uw FSH-niveau kan helpen bevestigen dat de menopauze is begonnen. Een constant hoog FSH-gehalte kan wijzen op de menopauze. FSH-testen kunnen echter misleidend zijn omdat tijdens de perimenopauze uw hormonen onregelmatig stijgen en dalen. Bepaalde medicijnen, zoals anticonceptiepillen of hormoontherapie, interfereren met hormoonspiegels en zullen de resultaten van eventuele hormoontests beïnvloeden. Een overactieve schildklier en een hoog prolactinegehalte kunnen die resultaten ook veranderen.

Beheer en behandeling

Kan de perimenopauze worden behandeld?

Er is geen behandeling om de perimenopauze te stoppen. De perimenopauze is een natuurlijk onderdeel van het leven. De "remedie" voor de perimenopauze vindt plaats wanneer uw menstruatie stopt en u in de menopauze komt.

Maar uw zorgverlener kan een vrij verkrijgbare of voorgeschreven perimenopauze-behandeling aanbevelen om de symptomen te verlichten. Uw provider kan het volgende aanbevelen:

• Antidepressiva:Deze medicijnen helpen bij stemmingswisselingen of depressie.
• Anticonceptiepillen.Deze medicijnen stabiliseren uw hormoonspiegels en verlichten meestal de symptomen.
• Oestrogeentherapie:Deze behandeling stabiliseert de oestrogeenspiegels. U kunt oestrogeentherapie nemen als een crème, gel, pleister of slikbare pil.
• Gabapentine (Neurontin®):Dit medicijn is een medicijn tegen epilepsie dat bij sommige vrouwen ook opvliegers verlicht.
• vagin*le crèmes:Uw leverancier kan u vertellen over recept- en vrij verkrijgbare opties. Behandeling kan pijn gerelateerd aan seks verminderen en vagin*le droogheid verlichten.

Uw zorgverlener zal de risico's en voordelen van de perimenopauze-behandeling met u bespreken en de beste optie aanbevelen op basis van uw behoeften. Bepaalde veranderingen in levensstijl, zoals gezond eten, lichte lichaamsbeweging en het vermijden van voedsel of activiteiten die opvliegers veroorzaken, kunnen ook helpen.

Wat is hormoontherapie?

Hormoon therapiekan sommige symptomen van de perimenopauze helpen verlichten. Over het algemeen raden zorgverleners aan dat mensen die ervoor kiezen om hormoontherapie te gebruiken, hiermee binnen 10 jaar na het begin van de symptomen van de menopauze beginnen en het minder dan vijf jaar gebruiken.Oestrogeen en hormonenzijn in verband gebracht met een verhoogd risico op hartproblemen en sommige vormen van borstkanker.

Praat met uw zorgverlener om ervoor te zorgen dat u de risico's en voordelen van hormoontherapie als behandeling voor de perimenopauze begrijpt.

Wat zijn de risico's van hormoontherapie?

Het behandelen van de perimenopauze met hormoontherapie kan uw risico op de volgende aandoeningen verhogen:

• Baarmoederkanker.
• Hartinfarct.
• Hartaanval.
• Bloedproppen.
• Galblaas ziekte.

Wat kan ik doen om mijn symptomen van de perimenopauze thuis te beheersen?

U kunt ervoor kiezen omsymptomen van de perimenopauze beheersenthuis. Om de symptomen te verlichten, kunt u:

• Eet eeneetpatroonvol met fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten.
• Voer gewichtdragende oefeningen uit, zoals wandelen, wandelen of krachttraining.
• Verbeterenslaaphygiëne door schermen te vermijden en ontspannende activiteiten te doen voor het slapen gaan.
• BegrenzingalcoholEncafeïne.
• Oefen meditatie of iets andersstress managementtechnieken.
• Stoppen met roken.
• Afvallen indien aangegeven. Gewichtsverlies vermindert opvliegers en nachtelijk zweten en verbetert uw energieniveau.

Preventie

Wat kan u vroeg in de perimenopauze brengen?

Bepaalde factoren zijn gekoppeld aan vroege perimenopauze. Deze omvatten:

• Roken of tabaksproducten gebruiken.
• Een familiegeschiedenis van vroege menopauze.
• Een geschiedenis van de behandeling van kanker.
• Als uw baarmoeder of eierstokken zijn verwijderd.

Hoe kan ik mijn risico op perimenopauze-complicaties verminderen?

Onregelmatige menstruatie is het meest voorkomende symptoom van de perimenopauze. Maar het is belangrijk om te weten wanneer u met uw zorgverlener over uw menstruatie moet praten. Soms kan een onregelmatige bloeding wijzen op een onderliggend probleem.

U kunt uw risico op complicaties verkleinen door indien nodig een behandeling te zoeken. Praat met uw zorgverlener als u:

• Bloed meer dan zeven dagen achter elkaar.
• Bloeden tussen periodes.
• Vervang maandverband of tampons om de één tot twee uur.
• Periodes vaker hebben dan elke 21 dagen.

Vooruitzicht / Prognose

Zijn er gezondheidsrisico's verbonden aan de perimenopauze?

Er zijn gezondheidsrisico's verbonden aan de menopauze, die direct na de perimenopauze plaatsvindt.

Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij het behoud van uw botten.Osteoporoseis een aandoening waarbij de binnenkant van uw botten minder dicht en kwetsbaarder wordt. Dit verhoogt uw risico op botbreuken. Uw zorgverlener kan een multivitamine, calciumsupplement, extra vitamine D of meer gewichtdragende oefeningen aanbevelen.

Mensen in de menopauze lopen ook een verhoogd risico op hartaandoeningen en andere cardiovasculaire gezondheidsproblemen.

Kan ik zwanger worden als ik in de perimenopauze ben?

Ja, je kunt nog steeds zwanger worden. Tijdens de perimenopauze is de kans kleiner dat u zwanger raakt, maar het is nog steeds mogelijk. Zolang je menstrueert, kun je nog steeds zwanger worden. Als u uw gezin in deze periode wilt uitbreiden, praat dan met uw zorgverlener over uw gezondheid, vruchtbaarheid en mogelijke opties voor vruchtbaarheidsbehandelingen.

Als uw menstruatie onregelmatig is, is de kans groter dat u onverwachts zwanger raakt. Als u op deze leeftijd uw gezin niet wilt uitbreiden, ga dan door met het gebruik van anticonceptie totdat uw zorgverlener u vertelt dat het veilig is om te stoppen. Blijf veilig vrijen om te voorkomenseksueel overdraagbare aandoeningen (soa's)je hele leven.

Leven met

Welke vragen moet ik mijn arts stellen?

Bespreek uw symptomen van de perimenopauze met uw zorgverlener. Het kan helpen om een ​​dagboek bij te houden van je menstruatiecycli, inclusief wanneer ze beginnen en stoppen en de hoeveelheid bloedingen.

Enkele vragen die u moet stellen zijn:

• Zijn dit symptomen van de perimenopauze?
• Wat kan ik doen om mijn symptomen te verlichten?
• Hoe lang denk je dat ik deze symptomen zal hebben?
• Is hormoontherapie een optie voor mij?
• Moet ik medicijnen of vitamines gaan gebruiken?
• Zijn er testen die gedaan moeten worden?
• Kan ik nog zwanger worden?

Wanneer moet ik mijn dokter bellen?

Als uw perimenopauzale symptomen ondraaglijk zijn of uw kwaliteit van leven verstoren, is het misschien tijd om contact op te nemen met uw zorgverlener. Zij kunnen mogelijk ondersteuning bieden of een behandeling aanbevelen om de intensiteit van uw symptomen te verminderen.

Kan de perimenopauze mijn seksleven beïnvloeden?

Mogelijk. Bepaalde symptomen van de perimenopauze, zoals vagin*le droogheid en ongemak tijdens seks, kunnen het hebben van seks minder wenselijk maken. vagin*le glijmiddelen kunnen worden gebruikt om uitdroging te helpen. Praat met uw zorgverlener als u problemen heeft met een verminderde zin in seks, zodat zij u kunnen adviseren over manieren om u te helpen.

Moet ik anticonceptie gebruiken tijdens de perimenopauze?

Ja. Als u niet zwanger wilt worden, moet u anticonceptie gebruiken tijdens de perimenopauze. Zelfs als je om de paar maanden ongesteld wordt, ovuleer je die maanden nog steeds. Aangezien het niet mogelijk is om te voorspellen wanneer u ovuleert, moet u anticonceptie gebruiken totdat u gedurende ten minste 12 maanden geen menstruatie heeft gekregen.

Heeft de perimenopauze invloed op mijn slaap?

Ja, de perimenopauze kan uw slaap beïnvloeden. Sommige vrouwen in de perimenopauze ervaren slapeloosheid en onderbroken slaap als gevolg van nachtelijk zweten of andere symptomen van de menopauze.

Hoe voelen opvliegers aan tijdens de perimenopauze?

Een opvlieger voelt als een plotselinge warmte over je hele lichaam. Het gaat vaak gepaard met zweten en een rood, rood gezicht. Opvliegers worden veroorzaakt door lage oestrogeenspiegels en kunnen maanden of jaren aanhouden.

Waarom kom ik aan tijdens de perimenopauze?

De verschuiving in hormonen vertraagt ​​je stofwisseling. Het komt heel vaak voor dat vrouwen in de perimenopauze aankomen als hun oestrogeenspiegels beginnen te dalen. Het handhaven van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging kan gewichtstoename helpen voorkomen tijdens de overgang naar de menopauze.

Een briefje van Cleveland Clinic

De perimenopauze is de overgang naar de menopauze. Tijdens de perimenopauze kunt u menopauze-achtige symptomen krijgen, zoals opvliegers, stemmingswisselingen of vagin*le droogheid. De meeste symptomen van de perimenopauze zijn beheersbaar. Maar als u hulp nodig heeft bij het beheersen van symptomen, zijn er medicijnen en andere behandelingen beschikbaar. De perimenopauze eindigt wanneer u een heel jaar geen menstruatie heeft gehad. Op dat moment kom je in de menopauze.